よが屋★るる

大阪市内の小さな場所で よが屋 してます。 趣味で ジャズ 歌ってます。 ウクレレも 少し弾きます。 たまにライブします。 ヨガを通じて 音楽を通じて 日々の生活の中で出会う すべての人に感謝してます。 いつも ありがとう★

こちらでヨガをしています

毎火曜日(19:00~20:00)・木曜日(10:30~11:30) 
    東成スポーツセンター
    東成区東中本2丁目11−30
    ・最寄り駅
     地下鉄中央線、今里筋線「緑橋」駅 南東へ6分
    ・料金
     月4回4000円

毎金曜日(10:00〜11:30)
    すこやかプラザ
    尼崎市七松町1−3−1−502 フェスタ立花南館5階
    ・最寄り駅
     JR立花駅 直結
    ・料金
     月4回3000円

毎土曜日、日曜日(10:00~11:30)等
    南森町クラス
    (詳しい場所はお越しの際に直接ご連絡さし上げます)
    ・最寄り駅
     地下鉄南森町駅から 徒歩2分
    ・料金 
      グループレッスン1回2000円
      プライベートレッスン1回5000円
    *こちらではマッサージもお受けしております。
      1時間4000円


月1回月曜日(19:00~21:00)
    エンクル
    大阪市中央区常盤町1−1−6
    ・最寄り駅
     地下鉄「谷町四丁目駅」から徒歩2分

月2、3回火曜日(13:30~15:00)
    尼崎老人福祉センター
    尼崎市東難波町4−9−25
    ・最寄り駅
     阪神電車尼崎駅から徒歩10分
     

月に1、2回土日(10:00~ ヨガ&フレンチ
    レストランアラスカ フェスティバルタワー
    大阪市北区中之島2−3−18 フェスティバルタワー2F
    ・最寄り駅
     地下鉄「肥後橋」駅 京阪中之島線「渡辺橋」駅  直結
    ・料金 
     ヨガ&お食事 4000円
     ヨガのみ   1500円
     お食事のみ  2500円

 

アラスカデヨガ 4月、5月、6月の予定

今年から始まりました、アラスカデヨガ、
4、5、6月の開催日のお知らせ。


肥後橋のレストランアラスカにて、
椅子ヨガとヘルシーランチコースと言う企画を月に2、3度 行っております。


しばらく、少人数制で行う予定。

個室でこじんまりとやっております。


IMG_1706



ご興味ある方どうぞ。


前にもこちらに書いてます

4月5日(土)
4月13日(日)

5月10日(土)(お店の都合によりキャンセル)
5月18日(日)

6月7日(土)
6月15日(日)

9時45分  受付
10時   ヨガスタート(40分くらい)
10時50分  アラスカオリジナルハーブティで少しご休憩
11時   お食事開始(コースで出てきますのでごゆっくりどうぞ)

料金  4000円
   (4月からも変わらず今までと同じ金額でご提供させていただきます。)



2階に上がるエスカレーターがまだ動いてないので、
中央の
赤い階段を歩いて上がっていただくか、
エレベーターでどうぞ。





・・・ゴージャスやなあ。。。。



ほかのところで行うヨガとまた違う趣きで 楽しんで頂けると思います。

ぜひどうぞ。


ご希望の方がいらっしゃいましたら、
左枠の方のメッセージからご連絡いただいても結構です。




3、4月の ヨガクラスの予定はこちら
 


 

ひさしぶりに

昨日1週間ぶりに シャンプーした。


前回書いた
湯シャン


お湯でシャンプーするのです。

つまり シャンプーやリンスを使わずに
お湯だけで洗い流すという。。。




そんなことが あり得るのか!!!!?????



と、

初めて聞いたときはびっくりしたけど



なんか 髪が元気になる感じがする。




昨日、ちょっと ワックスつけたので
なんか お湯では取れない感じもしたので
シャンプーしてみた。


コンディショニングもして


やっぱりさらさらな感じになった気もするんだけど、


また しばらく 湯シャンやってみよーと思ってます





自分の中で

これは絶対にこうするのが当たり前でしょ


って

決めつけてること



この40年間生きて来た中で 

自分の置かれた環境に寄って決めてきたことって

いっぱいあるんだろうなー

って 


湯シャンを知った衝撃とともに

湯シャンをしてみて 自分の髪の触ったときの感動とともに


思いました。





死ぬまで一生 
シャンプーとリンスは絶対に必要なものだって思ってたけど

別になくてもいいのかぁぁぁぁ





ってこと












3月、4月の予定はこちら








 

今 はやってること

湯シャン。






本日、



うーーーーーんと、、、



4日目、


くらいかな。




昔、アシュタンガの先生が、
だんだん体の中が綺麗になってきたら、

体がムスクの匂いがする


って言ってたけど


なんか、わかるような気がする。



湯シャンなわたし、

別にくさくない、


気がする。






たぶん。。。。。





いいニオイしそーなもの、たべよーーーーーーっと。



 


 

やさいあそび

IMG_1703




にんじん。

にんじん。

にんじん。

だいこん。

みょうが。

かりふらわぁ。



粒マスタード+オリーブオイル 。






いま、いろんな色の野菜が出てますよね。

めずらしにんじんをいただいたので、
遊んでみました。


もと写真。






今回いただいたにんじんは
ちっちゃいにんじんで、
ふつうの赤いにんじん、
紫色のにんじん、
白いにんじん、
淡いオレンジのにんじん 。

すごくあまい。

生のにんじん、切っただけなんですすいません、、、。



今、ブロッコリーでも
黄色のブロッコリーや
紫色のブロッコリーなんかもありますよね。

いろんなお野菜を掛け合わせたり。
おもしろい。


そして いろんな色でこうやって お皿の上で遊んだり、
並べ方や切り方でもいろいろ遊べて
楽しいです。






 今日ね、
近所の小さな八百屋さんで 
カリフラワーとみょうがを買ったのですが

その八百屋さんのレジの横のストーブでちょうど焼き芋焼いてはって
それがすごーくいい匂いがしてたんです。

そんで、
あたしの前に買ってた人が
すごいいいにおいいいにおい って 

焼き芋の話してて


八百屋のおかあさんが
「焼けてたらあげたんやけどねえ」

って、何回も言うてはって、

その会話も なんだか微笑ましく聞きながら 待ってて


んであたしの番が来て
カリフラワーとみょうがを買って、帰ろうとしたら

おかあさんが、

「あ、ちょっと待って」


って言って


これくれたん。


IMG_1697




焼き芋。






さっきの人、

ほしいほしいいうてたけど


あげるわ。

ふふふ。


言うて。くれました。






また 買いに行こう。


焼き芋ねらいじゃないよ
もちろん

ふふふ。





あそこ、キャロルセブン置いてたんだよね。
キャロルセブン、ちょーあまいんだよ。










3月、4月の予定はこちら
 
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