自分の体はいつも同じじゃありません。
体調のいい日もあればそうじゃない日もある、
気分がのってる時もあるしのってない時もある。
元気な時や疲れてる時、
体が動かしやすいときもあればどこか痛みを感じるとき。
いいことがあったり、いやなことがあったり、
よく寝れる日、寝れない日。
いつも違う。
小さなことだけど、自分の小さな変化に気づいてあげることで自分の体や心に優しく、
人にも優しい自分になれるはず。
そんなお手伝いをヨガを通じてしていてければと思っています。
体を動かしてみると、こんなはずじゃ!!!と思ってしまうこともある。
でもできるだけそんな風に思わずに、
今日のわたしはこんな感じ♪と優しく素直に受け止めてあげてください。
一気に何でもできないのでね、無理せず少しずつね。
がんばりすぎずにがんばる。
step by step。
継続は力なり。
長いこと休んじゃってもまた始めればそれは継続。
体調のいい日もあればそうじゃない日もある、
気分がのってる時もあるしのってない時もある。
元気な時や疲れてる時、
体が動かしやすいときもあればどこか痛みを感じるとき。
いいことがあったり、いやなことがあったり、
よく寝れる日、寝れない日。
いつも違う。
小さなことだけど、自分の小さな変化に気づいてあげることで自分の体や心に優しく、
人にも優しい自分になれるはず。
そんなお手伝いをヨガを通じてしていてければと思っています。
体を動かしてみると、こんなはずじゃ!!!と思ってしまうこともある。
でもできるだけそんな風に思わずに、
今日のわたしはこんな感じ♪と優しく素直に受け止めてあげてください。
一気に何でもできないのでね、無理せず少しずつね。
がんばりすぎずにがんばる。
step by step。
継続は力なり。
長いこと休んじゃってもまた始めればそれは継続。