最近


鏡を見て

レッスンしてます。


鏡を見ていただいて

鏡に写る自分の体を見ていただいて

自分がどんな風に体を動かしているのか自分の目で見て知ってもらう







ということを

可能な場所ではやってます。



(鏡がない場所ではできないから)







ヨガでは

鏡に写る自分の姿に気を取られないように
自分の感覚を大事に


ということで
ヨガをする場所には
鏡のないことは多いのですが




ピラティスでは動きが細かいために、
自分ができてるかできてないか、
鏡でしっかり見ることも多いです



というのも

自分がそうやってるつもりでやってることと
実際に起きてることと
ギャップがあるということはよくあることです。

でも
なかなかそこに気づけない。。


それを鏡はそのまま見せててくれます。




体を動かしたときの
自分の体を鏡で見たとき

ここをこんな風に動かしてるつもりだったのに
違うとこが動いてる
とか
動かしたつもりのところは全然違う動きをしていた、あるいは動いてなかった、、


思ってたのと違う！と気づいて　

思っていたように鏡を見ながら動かす練習。







鏡はとても有効です。





ピラティスの先生も
あえて、
さぁ、鏡で見てください

とは言わないけれど

わたしはピラティスのレッスンを受けるときは毎回
鏡のそばに場所をとります。



ヨガでも
ダウンドッグや
前屈をするときなんかも、
どこにストレスがかかっているのか、
どこがうまく使えてないのか、

鏡で見てあげるとすごくよくわかります。


だから、

最近は
さあ、鏡で見てください！
って言って
自分の体を鏡で見てもらってます。



みんなも
鏡で自分の体を見るほうが
集中して
興味深く自分の体を知ろうとしてくれてるのが

こちらにもすごく伝わってくるので、


うれしいです。




わたしの家も
壁全体、

いうたら
天井も鏡ばりにしたいくらい。。

（寝っ転がった時に自分の体がまっすぐかどうかも意識してほしいから








鏡で教えてもらえることがたくさんあるなーと

感動してるここ最近です。

最近、

久しぶりに
おしゃれなお店がたくさん入ってるようなとこに行きました



大阪駅まで歩いて10〜15分くらいで行けちゃうようなとこに住んでますが、


おしゃれなお店とはかなりかけ離れた生活をしていて、

実家山口にいるときよりも、
もっとそういうところへ出向く機会が少なくなったんじゃないか、
と思う今日この頃ですが、




とにかく、
そういうとこへ久しぶりに行きました。




お洋服や
カバンなんかは




…ふーーーん、あっそ


ってゆーくらい高かったりするので、


ちらっと見ては
すぐに立ち去る感じなんですが



リッチな文房具とか
雑貨屋さんは


好きみたい。


だからって、
よく買うわけじゃないんだけど
見てるのも好きみたい。






お友達の誕生日プレゼント探しに歩き回って、

自分にも欲しくなったもの。。


黒いフェイクレザーに型押しの素敵な模様のカバーのノート、

これを買ったら店員さんが
ラクロワの新作がまた近々入りますよ

って言われて気がついたのだけど


ラクロワというブランドのノートみたいです。


有名なんでしょうか。


あんなん、好きやわ。




新作が出た頃、また寄ってみようかなーー☆



文房具って、
楽しいわー







そいえば、
最近便利ー☆って思ったもの。

消せるペン！


これはいい。

食べ物の話ばっかりでもうしわけないですが


次はにんじん。





にんじんは

この食べ方が一番おいしい！

って思うんだけど、



これはたくさんの人にも教えてきたし、

にんじんを持っていろんなとこに出かけてお店のレンジ借りて食べさせたりもしたので

わたしの周りの人たちは
知ってると思うんだけど



にんじんを
きれいに洗って

皮はむかずに
丸ごとラップにくるんで、


にんじんの大きさにもよりますが、



レンジにいれて3分チン
上下ひっくり返して2分チン





…できあがり。




ラップから取り出して

縦に切って、


ここでマヨネーズが登場するんですが



カレー粉とマヨネーズを合わせたカレーマヨネーズにつけて食べる。


というのが最高に美味しいと思ってたんだけど



こないだ久しぶりにこやってたべようとしたら、


マヨネーズがすごく気持ち悪く感じてしまって、

粒マスタードで食べました。


おいしい。



にんじんの皮は
ぺろんとむけちゃうので


まだこの食べ方でにんじんを食べたことない人は


ぜひ、どうぞー





マヨネーズだいじょぶな人は、
カレーマヨネーズもぜひやってみてちょ。

マリネに続き、


ピクルス。




最近

初めてピクルスを作ってみました。





ちょーーーーーおいしかったです。



これはクックパッドじゃないんだけど

これも
ノートに書き写しました。


野菜をカットして、
容器に詰めて
お酢などの調味料を火にかけたものを入れてできあがり！
ってやつなんだけど。




いろんなスパイス、
いろんな野菜を入れてこれから遊んでみたくなりました。


今回は
パプリカ、
ニンジン、
プチトマト。


レシピみてると、
オクラや椎茸なんかも入れちゃってたりして、
おもしろいーーー☆




ピクルス用のスパイスなんかもあるんですね。

今回は
ローリエ、
粒コショウ、
クローブ、
赤唐辛子。

チャイに使えるスパイスともかぶりそうだし、

スパイスでもいろいろ遊んでみたいです。





そんで、
あたしはちょっと酸っぱめのほうが好きみたいで




先週買ったお酢がもうなくなりそうです。



ほんとはおいしいお酢を使いたいけど


がんがん使ってしまうので
お得用を次は買うことにしよう。




前にいただいた、
京都のお酢、千鳥酢もすごくおいしかったです。


まろやかな酸っぱさ、って感じかな。



知らない方はぜひどうぞ。
大阪のだって思ってたら、
京都のお酢でした。

うちの近所のコーヨー(スーパー)にも売ってました。





もし、なんか調味料をわたしにくれる場合は
お酢や
バルサミコ酢や
オリーブオイルなんかをくれたりなんかすると、

ちょーーーーーーーー
喜びます。
特にオリーブオイルは大好きです


(おねだりしてるわけじゃないんだよ…)





ドレッシングや
マヨネーズはあまり使わないので


前にいただいたことあるんだけど、
ダメにしてしまいました…

ポン酢もあんまり上手に使えません…





そう、
そういえば最近、
マヨネーズが食べれなくなってることに
気づきました。。。





つづく

最近、


あるところの、
セミドライトマトのマリネを食べて感動してから



何度も
オーブンやレンジでセミドライトマトを作る練習をし、


しかしなかなか、
私が食べて感動したセミドライトマトのように
肉厚でジューシーで甘いセミドライトマトにならないので、



思い出しました、
自分で作ったフレッシュのミニトマトのマリネがおいしいってことを。




ミニトマトの湯むきって、
楽しいんですよね。



自分で作った、っていっても、
クックパッドにのってたのを作るんだけど、


一度作っておいしかったものは、
手書きで自分のノートに写しかえてます。

この、写しかえるという作業も実はとても楽しいのですが、


私のお気に入りのプチトマトのマリネは
お砂糖を使わず、

オリーブオイル、
バルサミコ酢、
酢、
塩、
ブラックペッパー、
コンソメスープ、

で
マリネします。


プチトマトの甘さがすごく引きたって、
すごくおいしい




こないだは

初めて違うレシピで作ってみました


オイルとバルサミコ酢とレモンとハチミツをいれます

これもなかなか美味しかったですが、
やっぱり少し酸っぱさが足りないので、
お酢を足しました。



そんな感じで毎日ミニトマトを食べてます