最近

椅子でヨガ、ピラティスをすることに おもしろさを感じております。


日常生活が椅子生活の方も 多いと思います。




いろんなお仕事をされてる方も
デスクワーク以外の方でも
椅子に座ってされてる方も多いと思います。

お仕事以外でも
お食事するときも、椅子に腰をかけてされる方も多いと思います。
トイレも今はほとんどどこも洋式の便座。




椅子に腰をかけて運動するのは

高齢者の方、怪我をしている方のためだけではなく、
日常生活のなかで椅子に座ることも多い方からすると、
普段の生活の中で取り入れやすい

ということもあり、
すべての方に対して、とてもおすすめです。


無駄な力も抜きやすく、リラックスして行うことができます。
また、骨盤がとても動かしやすく、安定させやすく、
背骨の動き、体の動き、安定を丁寧におこなうことが可能になります。

マットでのヨガやピラティスとはまた違った気づきがあり、
多くの方に知ってほしいと思っている椅子ヨガです。


「ヨガ」なんて 名前を付けなくても
椅子を座って体操教室は
昔からいろんなところで行われてきたことだと思うのですが




いまさらですが
椅子を使えるところでは 
そんなことも取り入れたレッスンをしていきたいなと
わくわくしております。


椅子を使ったヨガやピラティス、
けっこういろんなことができて 楽しいです。






そんな気づきを与えてくれたのは


こんな企画からです。。




ALASKA de YOGA

アラスカ で ヨガ。


肥後橋のフェスティバルタワーの2Fにあります、
アラスカ というフレンチレストランで

不定期ですが 月に3回、ヨガとフレンチ の企画がひっそり始まりました。
(お店のホームページにも載ってないくらい、ひっそり、、、、ですが。)

不定期で
土曜あるいは日曜の朝
お店の開店前10時から
40分くらい椅子を使ってヨガをしていただいて

体がすっきりした後 
11時くらいからヘルシーな フレンチのランチのコース


という

そんな企画です。


ヨガ、お食事込みで 4000円です。



ヨガされるとき、
お着がえもできますし、
お着がえしていただかなくてもできるくらいのゆったりとした形で進めていきます。



お皿の上に描かれた絵のようなフレンチは 目でも楽しめます。

呼吸に合わせて気持ちよく体を動かした後の
季節のお野菜中心のヘルシーなメニューで
体も心も喜んでいただけると思います。





ご興味ある方

ぜひどうぞ☆




2月は 8日(土)、23日(日)
3月は 1日(土)、2日(日)、8日(土)

それ以降はまだ未定。


お友達が お友達を連れてきてくださったり

そんなふうに

うち、よが屋るるとおんなじ感じで
少しずつ ゆっくり 始まりました。


なので、
あえて Facebookなんかに載っけてたまるかー



変なところで対抗意識を燃やしてますが
こんなんじゃお店に怒られるかしら。。






ご予約、こちらからも承ります。